Benarkah orang sukses bangun jam 5 pagi

C oba jawab pertanyaan ini, apakah kamu kaum bangun pagi atau bangun siang? atau menurutmu bangun pagi itu penting tidak? bagaimana kalau jam produktif kamu ternyata adalah siang hari? Aktivitas apa yang pertama kali kamu lakuin saat membuka mata? Lalu apakah benar kalau orang sukses itu selalu bangun pagi setiap harinya? Uriepedia

Assalamualaikum warrhamatullahi wb, Urie kembali lagi, tulisan kali ini Urie akan membahas satu buku yang sudah lama pengen urie ulas. Namun sebelum diulas secara publik Urie lebih memilih untuk mencoba mengaplikasikannya ke diri Urie sendiri dan melihat efeknya seperti apa, baru kemudian bisa memebrikan komentar lewat tulisan ini dan buku yang akan Urie bahas kali ini adalah dari Robin Sharma dengan judul The five am club.

Benarkah orang sukses bangun jam 5 pagi

Tiga fakta tentang buku ini adalah yang pertama buku ini selesai ditulis oleh Robin Sharma seorang Humanis berkebangsaan Kanada dalam kurun waktu empat tahun well it's white label dan ditulis di berbagai belahan dunia mulai dari Italia Afrika Selatan Kanada Swiss Rusia Brazil Mauritius

Untuk itu jelas banget bahwa Robin Sharma selaku penulis melakukan riset sesuai dengan kepakarannya yaitu dalam bidang microsip kepemimpinan pengembangan diri dan yang paling penting adalah infecting aders drummies exchange atau bisa dibilang beliau adalah inspirator untuk banyak orang 

Fakta yang kedua adalah buku ini sudah terjual lebih dari 15 juta eksemplar di seluruh dunia, sehingga wajar kalau buka ini mendapat kredit sebagai Mega Best seller untuk kategori self-improvement book dan

Fakta yang ketiga adalah buku ini sudah diterjemahkan kedalam 92 bahasa salah satunya adalah dalam bahasa Indonesia seperti yang ada di tangan Urie ini. Nah untuk kamu yang pengen tahu lebih jauh tentang Robin Sharma teman-teman bisa cek websitenya di www.robinsharma.com dia memberikan banyak inspirasi disana.

Oke Let's get start it

Ada dua alasan kenapa urie merekomendasikan buku yang ditulis oleh Robin Sharma berjudul the five am club ini. pertama adalah actionable insight yang bisa langsung kamu praktekkan dalam kehidupan sehari-hari, buku ini bukan hanya memberikan teori dan cerita-cerita saja tapi juga praktik-praktik kecil dan alasan kenapa praktik itu bisa mengubah kebiasaan yang saat dilakukan secara konsisten akan mengubah pola hidup kamu.

Alasan kedua teruntuk kamu yang senang dengan buku-buku fiksi ini adalah salah satu buku self-improvement yang urie rekomendasikan karena kamu kenapa? karena ada banyak cerita yang kesannya nggak nyata tapi punya hikmah yang mendalam biasanya sesudah cerita itu

Robin Sharma akan mengambil kesimpulan dan hikmah yang ternyata related banget dengan kehidupan kita sehari-hari terus dia akan bagaimana mempraktekkannya dalam kehidupan kamu jadi sangat praktis untuk kamu yang ingin mulai mengubah pola hidup kamu.

3 Ide Besar Buku The Five am Club

Dari buku setebal 440an halaman ini ada tiga ide utama yang menjadi most favorite part karena relief banget dengan urie, well setidaknya dengan rutinitas dan kebutuhan Urie ya Jadi untuk teman-teman mungkin punya sudut pandang yang berbeda sangat welcome untuk tinggalin di kolom komen

1. Ingin Lebih Maka Harus Bekerja Lebih

Ide yang pertama adalah untuk bisa sukses dan menjadi diatas rata-rata kamu juga harus mau melakukan sesuatu yang banyak orang enggak mau melakukan dan itulah hidup. kayaknya sebetulnya itu hal dasar yang sebenarnya kita semua juga tahu, Tapi nggak banyak orang yang ngelakuin mulai dari makan-makanan sehat tidak menunda-nunda pekerjaan, mau menunda kesenangan dan menikmati pahitnya perjuangan termasuk mau bangun pagi.

Robinson menjelaskan secara saintifik dimana ia memberikan beberapa Framework salah satunya adalah 20-20-20 di bab yang ke-13 kalau kamu membaca buku yang dalam bahasa Indonesia itu berada di halaman 277 yang menurut urie ini bisa banget kita semua praktekin untuk memulai kebiasaan Baru yang positif dalam memulai hari

Framework 20 20 20 ini adalah rutinitas pertama kita selama 60 menit pertama di pagi hari saat kamu baru bangun tidur. Dimana 20 menit pertama di pagi hari sangat baik untuk kita melakukan kegiatan kinestetik atau melakukan latihan fisik dulu. Apapun itu yang penting bisa membuat kamu berkeringat, bisa olahraga, bisa peregangan santai dan lain-lain.

Mungkin Aktivitas ini kamu anggap sepele, namun ternyata saat kita berkeringat nih ini mampu ngebantu mengurangi jumlah hormon kortisol dalam tubuh dan menghasilkan protein BDNF yang ternyata berfungsi untuk memperbaiki koneksi sel-sel neuron otak. Tujuan melakukan ini sebetulnya adalah agar kamu jadi sadar sepenuhnya dengan diri kita dan aktivitas selanjutnya yang akan kita lakukan.

Bagian ini penting karena akan terjadi transition akan terjadi transisi ini dari alam tidak sadar menjadi sadar Saat sebagian besar dari kita bangun tidur terus ke kamar mandi terus saat melihat kasur memutuskan untuk tidur lagi misalnya maka hold on! jangan-jangan protein pdf kita memang belum aktif sehingga itu adalah alam bawah sadar kita bukan alam sadar kita 

kalau kamu sering nih bangun tidur terus butuh waktu beberapa saat untuk benar-benar sadar nah aktivitas perdagangan fisik ini boleh banget teman-teman coba diawal 20menit di pagi hari saat teman-teman terbangun. Supaya apa agar protein pdf tadi bisa fungsi secara maksimal dalam menghubungkan kembali koneksi neuron otak yang memang meregang saat kita tidur

20 menit yang kedua adalah waktunya refleksi aktivitas ini teman-teman yang pilih bisa dengan meditasi shalat sembahyang isi jurnal dan lain-lain nah bagian ini lebih dikhususkan untuk praktek mindfulness sebetulnya yang menjadi awal dari rutinitas kita sehari-hari karena kita yang bisa mencintai diri sendiri bisa menerima diri sendiri tahu dan kenal siapa kita posisi kita dalam kehidupan ini adalah apa, punya self awareness yang tinggi terhadap diri kita sendiri, maka akan jauh lebih bisa memaknai setiap tindak-tanduk dan aktivitas yang kita lakukan sehari-hari dan

20 menit selanjutnya adalah waktu kita bertumbuh, Well we have to grew bagian ini adalah pembelajaran kita bisa baca buku baca koran dengerin podcast nonton beberapa documentary misalnya you needed can kira apa yang paling teman-teman senangi dan di zaman sekarang kan belajar bisa Dari mana aja ya. teman-temannya tentukan proses belajar apa yang paling cocok untuk diri teman-teman

Rutinitas ini kita lakukan selama 60 hari atau dua bulan sampai bangun pagi dan melakukan aktivitas-aktivitas tersebut sudah menjadi habit alias aktivitas bawah sadar kita, dan kalau berhasil congratulation we become to the new us.

2. Kekuatan Fokus

Ide besar yang kedua adalah The Power of focus By the way sebenarnya tulisan tentang fokus itu sendiri udah Urie tulis dengan judul Cara Mengelola Fokus untuk Mencapai Target kamu bisa membacanya disana supaya kamu bisa ngikutin lima tips yang urie kasih di tulisan itu.

Nah poin yang di highlight oleh Robin Sharma dalam bukunya ini sebetulnya juga nggak jauh-jauh dari lima tips fokus yang dibagikan di tulisan itu, nah tiga tips yang dibagikan Robin dalam bukunya adalah 

1. Sederhanakan Rutinitas

Pertama sederhanakan rutinitas kamu atau bahasa yang sering urie pakai kalau saya boleh berbagi adalah mengelola target menjadi hanya 1-3 aktivitas utama pada hari tersebut

2. 90/90/1

Tips kedua yang dibagikan oleh Robin adalah 90/90/1 dimana 90 hari kedepan nih which is 3 bulan kedepan gunakan 90 menit pertama kamu di awal hari untuk melakukan sesuatu yang paling prioritas dan paling berdampak baik bagi kita maupun orang-orang sekitar kita

Kalau urie misalnya sekarang karena project terdekat adalah penerbitan buku nulis baca scripting dan mikirin konten nyaris adalah tiga hal utama yang akan kepikiran di 90 menit pertama saat urie bangun. Dengan kata lain Robin mau bilang bahwa kita memprioritaskan 90 menit pertama di hari kita itu untuk mengerjakan sesuatu secara fokus agar hasilnya maksimal atau kita bisa pakai teknik ketiga yang dia bagikan ini yaitu

3. Podoromo

Podomoro yang ini sebetulnya udah sangat umum tapi kalau Robin mendefinisikan itu dengan 60/10 artinya 60menit kita bekerja kemudian kita istirahat 10 menit saat 60menit bekerja no distractions dan saat istirahat lakuin apa yang teman-teman mau lakuin mulai dari cek notifikasi handphone balesin chat kawan ngemil bikin kopi dan lain-lain

dengan kata lain Saya mau bilang bahwa menjadi pribadi yang sehat dan sukses itu ternyata ada polanya teman-teman terlepas dari definisi sukses kita mungkin berbeda namun ternyata polanya nyaris sama dan

3. Teknik "Tim Impian"

ide besar yang ketiga adalah teknik tim impian mungkin karena project yang sekarang sedang seri kerjakan adalah ketimbang work project kali ya untuk mengakselerasi hasil atau output kinerja tim Maka menurut Robin ada dua kuncinya pertama serahkan segala sesuatu pada ahlinya jadi dari awal perekrutan misalnya perekrutan di tim kita itu memang udah memilih mereka yang terbaik di bidang mereka atau setidaknya yang memang paham atau passionate in that particular field jadi dibidang tersebut mereka mau bertumbuh atau yang kedua bertumbuh bareng-bareng karena mereka berani mengatakan fashion dalam satu bidang harus mau menerima konsekuensi untuk terus bertumbuh dibidang tersebut.

Orang hebat bukan hanya lahir karena bakat namun mereka yang Terus mendedikasikan waktu untuk terus bertumbuh dan ini mengingatkan urie tentang konsep growth mindset agar kita terus bertumbuh menjadi pribadi yang lebih baik dan relate dengan perkembangan zaman By the way kalau teman-teman saat ini sudah punya bukunya saling merekomendasikan teman-teman untuk ngasih fokus terlebih dahulu pada halaman 355 sampai 369

Karena disitu ada 10 teknik jenius yang dibagikan oleh Robin yang sebetulnya menurut urie adalah itu inti dari buku ini

Well itu dia tadi ulasan Urie tentang buku The Five am Club yang ditulis oleh Robin Sharma personally I do recommended book terutama pada teman-teman yang saat ini punya resolusi besarnya di tahun ini karena target yang di atas rata-rata cukup pasti harus didukung dengan kebiasaan dan rutinitas yang diatas rata-rata.

Terima kasih sudah membaca tulisan ini sampai habis kalau teman-teman juga suka baca buku please tinggalin rekomedasi teman-teman di kolom bawah selanjutnya Urie dan tim buku mulas buka apalagi ya dia ada buku

selamat bertumbuh teman-teman dan sampai ketemu di tulisan selanjutnya Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh