Pentingnya mengenal diri sendiri (self awareness)

A ssalamualaikum warrahmatullah wb, semoga keselamatan dan kebahagiaan selalu menyertaimu aammiinn kembali bersama Urie dalam program kali ini Urie akan membahas tentang bagaimana cara mengenali diri sendiri atau istilah lainnya adalah Self Awareness, yang menurut urie ini penting banget karena dalam proses kehidupan kita mengenali dengan baik tentang diri sendiri adalah kunci dari kemudahan itu sendiri.

Dengan pikiran begitu urie ingin membagikan tulisan ini dan semoga bisa memberikan perspektif baru pada kamu semua. Ada tiga poin utama dalam tulisan ini yaitu

1. Apa itu self awareness
2. kenapa self awareness itu penting dan
3. bagaimana agar kamu bisa makin kenal dengan siapa diri kamu

Mengenal diri sendiri membuatmu lebih mudah menjalani hari-hari

Baiklah tanpa basa-basi lagi mari kita mulai dari point pertama

Apa itu Self Awareness / Mengenal Diri Sendiri

Dari sekian banyak riset kecil-kecilan yang Urie lakukan, setidaknya ada dua definisi self awareness yang Urie pikir cocok untuk kamu jadikan dasar pembahasan tentang self awareness di tulisan ini

1). Pengertian self awareness dari Dr Tasha Eurich

yang pertama adalah penelitian dari Dr Tasha Eurich seorang organizational psychologist mendefinisikan self awareness menjadi tiga poin

1. Kemampuan untuk melihat dan memahami diri sendiri secara jelas
2. Bagaimana orang-orang disekitar kita melihat kita, dan
3. Bagaimana kita bisa menjadi bagian atau ambil bagian dalam menyelesaikan permasalahan di sekitar kita

yang menurut Urie sebetulnya tiga definisi yang ditawarkan oleh Dr Tasha Eurich ini hampir mirip dengan konsep Ikigai dari Jepang

Tapi di tulisan ini kita tidak akan membahas tentang ikigai mungkin kalau memang dibutuhkan kita akan bahas di tulisan yang berbeda ya, oke back to the topic tiga poin utama dari Dr Tasha Eurich tadi menyiratkan bahwa self awareness itu bukan hanya tentang How do we find and see us our self badal How people see us bukan hanya tentang in word looking, tapi juga outward looking

dan perspektif menarik dari dokter Tasha adalah bagaimana kita dengan semua identitas kita bisa menjadi bagian dari puzzle yang melengkapi keutuhan pasal-pasal lain atau istilahnya adalah How we Fit into the word

karena dasarnya kita adalah makhluk sosial yang atau memiliki self awareness ini tujuannya bukan hanya untuk diri sendiri namun dengan mengetahui potensi yang kita miliki justru memecahkan masalah dan menjadi bagian dari solusi, ini sejalan dengan pengertian kedua dari understood.org 

2). Pengertian dari understood.org

Menyebutkan bahwa self awareness adalah

Kemampuan untuk menyesuaikan diri kita dengan apa yang kita rasakan, apa yang kita pikirkan, dan berakhir pada tindakan kita

Pada akhirnya ini semua tentang tindakan yang kita eksekusi dan yang kita lakukan, karena kalau masih dalam pikiran dan masih dengan perasaan, tanpa kita keluarkan dalam bentuk tindakan dan ucapan, maka dunia tidak akan bisa meresponnya ide, gagasan, kata-kata, jika belum kita ucapkan maka dia masih dalam kendali kita penuh namun kalau dia udah diucapkan maka bisa jadi kita yang berada dibawah kendalinya

karena kita harus siap dan bertanggung jawab saat lingkungan memberikan respon atas apa yang kita ucapkan dan tindakan yang kita lakukan. Nah dengan kata lain orang yang punya self awareness tentu tahu kelebihan dan kekurangan dirinya, Hal apa yang ada pada dirinya yang mampu menyelesaikan masalah lingkungan dan orang-orang sekitarnya

orang yang punya self awarnes pasti tahu daya tawar atau beginning positionnya terhedap orang lain dan lingkungan sekitarnya, bahkan bisa dibilang mereka tahu competitive advantage yang ada pada dirinya, tahu kelebihan dan keunggulan mutlak nya apa, juga tahu kekurangannya Apa,

4 Alasan Kenapa Harus Mengenal Diri Sendiri

Setidaknya ada tiga alasan utama kenapa kita semua perlu lebih mengenal diri kita sendiri

1. Menjadi lebih percaya diri

Alasan pertama confidence, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh dokter Tasha mereka yang lebih self aware terhadap dirinya cenderung lebih percaya diri dan lebih yakin memperjuangkan cita-citanya. Sebetulnya ini bukan sesuatu yang baru, logikanya begini, saat kita tahu kelebihan kita apa, kecerdasan dan keunggulan Kita dimana, maka dengan sendirinya kita akan jauh lebih percaya diri bener ga? Percaya diri dalam bergaul, percaya diri dalam mengejar cita-cita, percaya diri dengan berkolaborasi dengan orang lain percaya diri dalam melamar pekerjaan yang kita inginkan dan seterusnya

kalau gender bilang ada delapan kecerdasan pada manusia, maka saat kita tahu keunggulan kita ada di mana dan fokus pada kelebihan kita tadi maka dengan sendirinya kita akan lebih Confident minimal dalam menampilkan diri kita pada lingkungan atau dihadapan orang lain, untuk itu sebetulnya tidak ada alasan kita tidak percaya diri

jangan-jangan selama ini kita hanya tidak tahu kelebihan kita apa dan kita lebih fokus melihat dan mengeksploitasi kekurangan kita saja, memang betul bahwa setiap kita pasti punya kekurangan dan self awareness nah sebetulnya juga membuat kita semakin sadar dengan kekurangan kita ada di mana

namun bukankah manusia tidak diciptakan untuk unggul sendirian dalam semua hal? untuk apa ada kata kerja sama dan bersama-sama jika kita harus menyelesaikan semuanya sendirian, bro kita tidak akan mampu membuat semua orang sekitar kita senang dengan keputusan dan bisa jadi kelebihan dan bukan tugas kita manusia juga untuk membuat semua orang senang tugas kita adalah segera temukan kelebihan dan keunggulan kita dan segera fokus mengembangkannya agar cepatnya kita bisa membuktikan dan menjadi bagian dari solusi atas permasalahan lingkungan

mungkin nilai matematika kita di sekolah tidak begitu bagus namun Bukankah seorang penulis terkenal tidak memerlukan nilai Matematika yang tinggi, mungkin nilai seni dan kreativitas kita sekolah tidak sebagus kita namun Bukankah seorang akuntansi dokter dan ahli kimia tidak begitu membutuhkan nilai seni yang unggul dalam pekerjaannya?

mungkin hafalan kita tidak sekuat teman-teman kita yang lain itu tidak masalah. karena seorang CEO hebat tidak harus memiliki hafalan yang kuat, jangan mau direnggut percaya dirinya hanya karena justifikasi nilai yang itu bukan satu-satunya alat ukur untuk menentukan kelebihan

dengan kita punya self awareness maka kita akan jauh lebih sadar kenal dan paham atas keunggulan, kecerdasan dan kelebihan kita, dan dengan memiliki self awareness kita akan jauh lebih percaya diri karena hanya mereka yang tidak kenal dengan kemampuannya yang akan insecure

Hanya mereka yang tidak tahu apa keunggulannya yang akan gampang ragu untuk mengejar target dan cita-citanya.

2. Tidak mudah membandingkan diri sendiri dengan yang lain

Alasan yang kedua adalah tidak gampang membandingkan diri dengan orang lain teknologi membuat kita semakin cepat menerima informasi, mungki hari ini isu yang beredar adalah a besok isu itu sudah ditimpa dengan informasi B, hari ini kita disuguhkan dengan produk A mungkin minggu depan sudah keluar produk B

dan ketika kecepatan informasi ini sudah ada dalam genggaman kita maka wajar kalau kita sangat gampang membandingkan diri kita dengan orang lain, membandingkan satu hal dengan hal lainnya

namun ada tiga hal yang harus kita fikirkan

pertama bagaimana kesiapan kita sebagai manusia ia memegang alat itu apakah kita yang dikendalikan atau tidaknya mengendalikannya

yang kedua respon kita dengan perkembangan dan kecepatan informasi yang beredar serta

yang ketiga bagaimana dampak psikologis terhadap social behavior kita khususnya anak muda, saat informasi yang beredar begitu cepat dan kita secara pribadi tidak punya self awareness maka otomatis kita akan gampang membandingkan diri kita dengan orang lain

yang terjadi adalah kita fokus mendengar cerita hidup orang tanpa melihat dan memaksimalkan cerita hidup kita sendiri

3. Menunjang pertumbuhan diri sendiri

Dan alasan ketiga kenapa self wellness itu penting adalah karena kita manusia butuh untuk bertumbuh, pernahkah kamu merasa begini, kok sekarang udah jadi mahasiswa tapi ilmu dan pergaulan kita begini aja ya

Kok kita sudah berkepala dua masuk kepala tiga tapi penghasilan kita stuck ya, ko udah lima tahun bekerja di satu perusahaan misalnya tapi etidak pernah di promosiin naik jabatan ya, jawabannya adalah bisa jadi kita tidak punya self awareness, kita tidak tahu starting point kita dimana, tidak tahu keunikan kita dimana, tidak tahu Sisi lebih apa yang bisa kita tawarkan sehingga rutinitas kita begitu aja

Kalau kamu merasa saat ini sedang berada di Fase ini maka wajar kalau kamu bosan dengan apa yang saat ini menjadi rutinitas, karena kita sudah tidak bertumbuh kata Benjamin Franklin “saat kita berhenti berubah, berhenti berkembang, berhenti bertumbuh dan berhenti belajar maka kita mati".

4. Senjata utama menghadapi problematika kehidupan

Poin ini selaras dengan poin ke 3 dimana dalam proses pertumbahan dan pengembangan diri setiap Kita akan mengalami segala macam rintangan baik dari internal maupun dari external seperti quarter life crisis, menjadi pengangguran, mulai memepertanyakan jati diri, bencana alam, musibah dan sebagainnya.

Tips mengenal diri sendiri

Lewat tulisan ini Urie ingin berbagi lima tips bagaimana kita bisa makin kenal dengan siapa kita, tujuannya simpel yaitu supaya kita bisa melejitkan Potensi menjadi versi lebih baik dan versi terbaik kita masing-masing

1). Niat dan mindset

tips yang pertama niat dan mindset niat adalah keinginan kuat dan mindset adalah pikiran bahwa I really wanna know the truth

Saya benar-benar ingin tahu yang sebenarnya tentang siapa saya bukan hanya sekedar menjawab bahwa saya ini adalah makhluk ciptaan tuhan yang Mahakuasa misalnya atau saya adalah anak bapak a dan ibu b yang lahir di daerah C sehingga saya punya kebiasaan d sebagai srver dasar sebagai cara saya berfikir it's more even that, self awareness lebih dari hanya sekedar menjawab pertanyaan-pertanyaan tadi

niat dan kesiapan mental ini menjadi bagian paling penting untuk kita Munculkan di awal karena bisa jadi kita akan banyak menemui jawaban yang itu tidak enak untuk Kita gali dan kita akui kebenarannya, namun harus kita cari tahu sampai dapat jawabannya, karena hanya dengan itu kita bisa moving forward kita bisa lanjut ke solusi

dengan kita memunculkan niat dan mainse tadi otomatis kita siap dengan konsekuensi bahwa segala fakta yang terungkap entah kita suka atau tidak Kita terima atau tidak, maka kita akan akui dan mau kita perbaiki

Karena tujuan dari self awarenes adalah mencari akar masalah untuk segera bergerak maju. Bukan mengeksploitasi masalahnya, bukan fokus pada menyalahkan lingkungan dan keadaan, tapi pada apa yang bisa kita lakukan dan masih bisa kita maksimalkan

2). Minta umpan balik

tips yang kedua adalah minta umpan balik kita harus akui seringnya orang lain jauh lebih bisa melihat kita secara objektif daripada diri kita sendiri nah dalam hal ini memiliki circle Pertemanan Yang bukan hanya mau mengapresiasi dan memuji kamu juga mau mengkritik secara objektif yang baik akan dikatakan baik yang belum baik akan dikritisi, yang bagus akan diapresiasi dan yang jelek akan dibantu perbaiki

Ini adalah sebuah previlage maka wajar kalau seorang sukses pernah bilang teman yang baik adalah harta karun paling berharga dalam sebuah proses kita bertumbuh dan bisa menjadi maksimalnya diri

kita karena teman yang baik akan memberitahu dimana blindspot yang kadang-kadang kita sebagai pemain tidak sadar dan tidak tahu adanya blidspot itu

3). Ganti why menjadi what

tips yang ketiga adalah ganti pertanyaan Why menjadi What bertanya why adalah salah satu cara terbaik untuk menemukan motivasi bukan bertemu dengan diri sendiri

saat kita memulai suatu pekerjaan misalnya maka memiliki alasan big why karena apa kita memulainya ini menjadi penting untuk dihadirkan di awal dan Urie sangat sepakat karena ini akan jadi salah satu alasan kenapa kita konsisten dalam menyelesaikan pekerjaan Karya tugas dan tanggung jawab

• kenapa saya mau beli Universitas ini misalnya
• kenapa saya memilih jurusan ini dari awal
• kenapa saya mau bergabung dalam sebuah organisasi
• Kenapa saya mau melamar pekerjaan di perusahaan a
• Kenapa saya suka dengan orang itu dan lain-lain

namun untuk ketemu dengan diri sendiri atau self-awarenes maka ternyata justru pertanyaan yang paling penting adalah Apa daripada kita bertanya kenapa harus saya menghadapi masalah seperti ini misalnya atau lebih baik kita bertanya What's the most important to me apa yang paling penting untuk saya

daripada juga bertanya Why Do I feel so terrible Kenapa saya sangat buruk entah itu buruk dalam hal nilai performa diorganisasi, di tempat kita bekerja dan lain-lain maka Bukankah akan jauh lebih bagus kalau kita bertanya What the situation make me feel terrible table and what do they have in common

situasi seperti apapun yang kira-kira membuat kita jadi merasa buruk, pertanyaan What akan jauh lebih bisa mendefinisikan siapa kita, situasi dan kondisi seperti apa yang bisa membuat kita lebih Berdasarkan pengalaman yang sudah-sudah

What akan fokus pada moving forward pada apa yang bisa kita lakukan dan kita kerjakan sedangkan why akan fokus pada akar masalahnya

4). Responsif

tips yang keempat adalah tidak responsif saat berada pada posisi yang didominasi oleh perasaan, temen-temen Mungkin kita sudah terbiasa pada satu respon di situasi tertentu ini akan membentuk alam bawah sadar kita saat diledek kita akan marah saat diacuhkan kita akan ngerasa bad mood saat kita dikritik kita akan langsung gusar misalnya dan lain-lain

saat situasi sedang didominasi oleh feeling atau perasaan Maka jangan ambil keputusan dulu dan jangan kasih reaksi apapun sebetulnya ini adalah hal yang juga urie terus belajar dan terus berlatih diam Tarik nafas Tenangkan diri kasih waktu jeda dan ruang agar kita bisa berfikir logis bukan berdasarkan perasaan

karena perasaan itu harus kita kontrol, Kalau bukan kita yang mengontrol perasaan maka kita akan dikontrol oleh perasaan Step back, thing first then act

mundur sebentar pikirkan dulu dengan matang baru lakukan

5). Pengulangan

tipsnya kelima sekaligus yang terakhir adalah repetition, pengulangan karena tidak akan pernah ada kata berhenti untuk mengenali diri sendiri people change, manusia akan terus berubah temen-temen mungkin kita merasa udah tahu banget nih dengan kita yang sekarang tapi lima tahun setelahnya kita akan bertemu dengan orang baru, mengeksekusi kesempatan baru mendapatkan pengalaman baru kepercayaannya juga akan baru, dan otomatis Ada banyak hal baru yang kita harus bisa beradaptasi dengannya

untuk itu tidak akan pernah ada kata berhenti untuk kita semua mengenali diri kita sendiri

mereka yang punya self awernes akan terus berproses terus bertumbuh menjadi better version Bahkan bukan gak mungkin menjadi the best version, versi maksimalnya diri kita masing-masing

Itu dia tips-tips mengenal diri sendiri dari urie semoga bermanfaat buat teman yang sekarang sedang berusaha mencari tahu potensi diri dan sedang berusaha meningkatkan awarenes dengan diri kita masing-masing Sampai ketemu di tulisan selanjutnya Assalamuallaikum warahmatullahi wabarakatuh.